Séance de Do-In
Le Do-In est souvent défini comme de l’auto-shiatsu.
Il est composé d’un ensemble de techniques corporelles et mentales alliant postures, mouvements, étirements, automassages, respiration et relaxation.
Ces travail réalisable par et sur soi-même vise à harmoniserla circulation énergétique, renforcer et entretenir l’état de santé.
Le Do-In procure détente, bien-être et harmonie. Il permet également de renforcer les capacités d’auto-régulation du corps.
Le Do-In peut se faire debout, assis au sol ou sur une chaise, selon l’endroit, le moment ou l’état physique. Les gestes sont simples, adaptés et accessibles à tous.
Au fil des séances, qui sont adaptés à la saison, vous réaliserez et apprendrez
- à gérer votre énergie afin de trouver un état d’équilibre
- vous étirez, corriger votre posture, respirez en conscience pour détendre les tensions du corps
- vous relaxez, méditez en pleine conscience pour lâcher le mental et vous ressourcer
- apprendre à apaiser vos maux quotidiens par la digitopuncture
Permet d’acquérir, petit à petit, à son rythme, des techniques faciles à utiliser au quotidien.
