Séance de Shiatsu Traditionnel
C’est quoi le Shiatsu?
Le terme Shiatsu signifie « pression des doigts »
C’est une technique corporelle d’origine japonaise issu de la Médecine Traditionnelle Chinoise.
Il est reconnu depuis 1955 par le Ministère de la Santé japonais comme médecine à part entière.
Le Shiatsu est avant tout un soin préventif qui permet d’entretenir la santé et de prévenir la maladie, mais aussi spécifique pour accompagner, soulager divers maux et restaurer la santé. Il permet de retrouver un équilibre intérieur .
Comment se déroule une séance ?
Le Junsha (nom de la personne recevant un Shiatsu est traditionnellement allongé au sol sur un futon. Elle reste habillée, d’une tenue ample et confortable de préférence.
Après quelques questions en début de séance, le travail du praticien consiste à effectuer des étirements, des mobilisations et des pressions appliquées le long des méridiens d’acupuncture. Selon le cas elle peut être complétée par l’utilisation de ventouses ou de moxas.
Les bienfaits du Shiatsu
Le Shiatsu agit particulièrement sur le système nerveux. Il apporte des effets immédiats de détente, de relaxation psychique et physique contribuant à améliorer le bien-être.
En mobilisant les forces internes et les capacités d’auto-guérison de la personne il harmonise la circulation de l’énergie vitale (le Ki) pour optimiser le fonctionnement des organes et des grandes fonctions qui s’y rattachent.
En recevant régulièrement une séance de Shiatsu on peut s’attendre à:
-réduire le stress et équilibrer la vie émotionnelle (anxiété, dépression)
- améliorer la qualité du sommeil
- stimuler, renforcer le système immunitaire
- soulager les douleurs dorsales (à type de lombalgies, sciatalgies)
- soulager les inconforts et roubles digestifs
- réduction des effets secondaires associés à la chimiothérapie( diminution fatigue, nausées)
- redonner de l’énergie
- soulager la plupart des phénomènes douloureux récents ou chroniques
- soulager les douleurs gynécologiques et accompagner les femmes à tous les âges de la vie
- préparation et récupération sportive
Quand faire une séance de Shiatsu?
Le Shiatsu est un peu comme aller chez le généraliste (dans le domaine de l’énergétique chinoise). En effet, le Shiatsu travail sur l’ensemble des méridiens du corps et agit sur tous les systèmes grâce aux pressions manuelles.
Selon le déséquilibre, l’ancienneté de celui-ci, parfois une seule séance peut soulager durablement la personne. Dans le cadre de l’entretien corporel, de la préservation de la santé ou de l’accompagnement d’une maladie chronique, le Shiatsu peut être réalisé une fois par mois.
Certains font aussi le choix de venir à chaque changement de saison chinoise. D’autres ont recours à une séance de Shiatsu de façon ponctuelle lorsqu’on ressent un problème comme de la fatigue, une période de stress ou une douleur persistante.
Mais certaines personnes se font tout simplement offrir une séance de Shiastu pour leur anniversaire, Noël ou tout autre occasion… et c’est très profitable aussi!
Les contre-indication du Shiatsu
Il n’y a pas d’âge pour recevoir un Shiatsu. Par contre il ne faut pas y avoir recours en cas de : - fièvre
- phlébite
- ostéoporose sévère
- grossesse avant 3 mois
- crise d’asthme
Le Shiatsu et la grossesse
Le Shiatsu est-il autorisé pendant la grossesse? En tout cas, passé trois mois de grossesse, le Shiatsu n’est pas contre-indiqué.
La séance est adaptée à chaque femme enceinte. Elle favorise le bien-être, soulage les multiples désagréments: jambes lourdes, mal de dos, douleurs musculaires ou articulaires, soucis intestinaux…
Réalisé régulièrement, le Shiatsu fournit une excellente préparation à l’accouchement puisqu’il enseigne en même temps des techniques de concentration, respiration et relaxation. Il participe également à la bonne marche du travail en utilisant le souffle et en travaillant sur les positions qui favorisent l’accouchement.
Par ma formation initiale de sage-femme, mes formations complémentaires sur le Shiatsu et la grossesse, mon mémoire de fin d’études *Shiatsu et préparation à la naissance: accompagner la douleur pour dépasser la souffrance (mars 2014)* élaboré en vue de l’obtention du certificat de Praticien de Shiatsu, je serai à même d’accompagner la future maman et le co-parent dans le chemin que représente la naissance.
